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主要來源
維生素D3是一種脂溶性維生素，被譽為“陽光維生素”，因為皮膚適度暴露在陽光下，大多數(shù)人就能利用紫外線和皮膚中的膽固醇合成自身的維生素D。它主要是由人體自身合成的，人體的皮膚含有一種膽固醇，經(jīng)陽光照射后就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受陽光直射皮膚4~6小時以上，自身合成的維生素D3，就基本上能滿足需要。
生理功能與作用
1）提高機體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；
2）促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3）通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；
4）維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5）防止氨基酸通過腎臟損失。
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